Пн. - Чт: 8:00 - 17:00 Пт: 8:00 - 15:45 Обед: 12:00- 12:45
тел: +7 (499) 182-99-63
тел/факс: +7 (499) 182-62-66
Свяжитесь с нами,
и мы обязательно Вам ответим Отправить запрос
Общая информация

Пенсионеры из Ярославского осваивают калланетику



Пенсионеры из Ярославского осваивают калланетикуСекция калланетики – одного из видов гимнастики – действует на базе фитнес-клуба на Ярославском шоссе, 144. Дважды в неделю ее посещают пенсионеры района, присоединившиеся к проекту «Московское долголетие».

- Калланетика не требует от человека резких движений, упражнения построены на сокращении и растяжении мышц. Комплекс как будто специально разработан для пожилых – многие упражнения выполнятся сидя, - говорит специалист по социальной работе ГБУ ТЦСО «Ярославский» Елена Перфилова.

Вместе с тем во время выполнения упражнений задействуются все мышцы одновременно, что позволяет не только оздоровить организм, но подтянуть фигуру, сделать силуэт привлекательнее - это особенно важно для женщин, которые по разным причинам не могут позволить себе серьезные физические нагрузки.

По словам Перфиловой, любые спортивные занятия имеют противопоказания, поэтому до начала занятий нужно проконсультироваться с врачом. Узнать о расписании занятий и другие подробности можно в районном центре социального обслуживания населения по адресу Палехская, 14. Он работает с понедельника по четверг с 9.00 до 20.00, в пятницу с 9.00 до 18.45, а в субботу – с 9.00 до 17.00. С собой взять паспорт и СНИЛС. (иб)



Полезные сайты